Wolność od prokrastynacji
Niezwykle skuteczna hipnoza uwalniająca od prokrastynacji, czyli ciągłego odkładania na później. Abyś z motywacją i większą pewnością siebie dążyła do realizacji swoich marzeń i celów.
Czas trwania nagrania 20 min. Wersja dla kobiet.
Ściągając to nagranie na swój komputer czy telefon, możesz je odsłuchiwać kiedy chcesz – bez względu na to, czy masz połączenie z Internetem. Masz do niego nieograniczony dostęp.
Po zaksięgowaniu wpłaty, automatycznie dostaniesz link do ściągnięcia hipnozy w formie pliku mp3. Kliknij w ten link i zapisz w dowolnym miejscu na komputerze lub/i telefonie.
Hipnoza to naturalny stan umysłu, w który wchodzisz wielokrotnie w ciągu dnia. Jest to stan, w którym masz większy dostęp do podświadomości i jesteś bardziej podatna na sugestie. To taki bardzo zrelaksowany stan ciała i umysłu, dzięki czemu jesteś mniej czujna. Stan hipnozy daje dostęp do możliwości zmiany podświadomych nawyków i starych programów.
W ciągu dnia i nocy Twój mózg przechodzi przez różne stany aktywności, które można mierzyć częstotliwością fal:
- od stanu gamma (powyżej 30Hz),
- beta (ok. 12 do 30 Hz) – stan w którym prawdopodobnie znajdujesz się teraz, czytając ten opis,
- alfa (8 do 12 Hz), kiedy odpoczywasz i głęboko relaksujesz się (również kiedy zasypiasz i przebudzasz się),
- theta (4 do 8 Hz) – stan hipnotyczny, medytacja, faza REM,
- oraz stan delta (0,5 do 4 Hz) podczas głębokiego snu.
Nagranie „Wolność od prokrastynacji” wprowadza Cię w stan hipnotyczny, a więc wykonuj to ćwiczenie wyłącznie, kiedy możesz skupić na nim całą swoją uwagę. Zabronione jest odsłuchiwanie tego nagrania podczas prowadzenia samochodu lub podczas innych wymagających koncentracji czynności.
Znajdź sobie wygodną pozycję, w miejscu gdzie czujesz się bezpiecznie i gdzie nikt Ci nie przeszkadza. Zwróć uwagę, aby Twoje ubranie było wygodne. Podczas hipnozy nie zastanawiaj się czy robisz to „dobrze czy źle”, czy jesteś w odpowiednim stanie czy nie… Po prostu rozluźnij się i daj się ponieść doświadczeniu. Ćwiczenie to możesz wykonywać tak często jak chcesz. Twój umysł uczy się za każdym razem wchodzić w stan hipnotyczny coraz szybciej i głębiej.
I pamiętaj, że podczas hipnozy jesteś bezpieczna – jeśli w jakimkolwiek momencie będziesz chciała lub musiała ją przerwać, to po prostu otworzysz oczy i natychmiast wrócisz do stanu pełnej świadomości i aktywności.
